内容简介：177cm的身高，在女性中不算矮小，甚至拥有许多人羡慕的长腿优势。但对于健身女孩来说，这同时也意味着更大的训练挑战和更高的营养需求。如何利用身高优势，打造出理想的身材比例，是许多177cm女孩共同关注的问题。本文将从科学训练和营养搭配两个方面，深入探讨177cm健身女孩的塑形之路。 一、科学训练：针对性计划，高效塑形 177cm的身高通常意味着更长的四肢和更大的肌群，这既是优势也是挑战。优势在于...
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