内容简介：要做个健身女孩，不再只是简单的追求苗条身材，而是追求一种健康、积极、自信的生活方式。它代表着对自身身心健康的重视，对生活的热爱，以及对挑战自我的渴望。 这篇文章将带你了解成为一名健身女孩的方方面面，从入门知识到长期坚持的策略，希望能帮助你开启蜕变之旅。 一、 打破误区：健身女孩≠肌肉女 很多女生对健身存在误解，害怕练成“金刚芭比”。其实，女性体内的睾酮素水平远低于男性，很难练出夸张的肌肉线条。...
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