内容简介：很多男士因为身材瘦弱而感到困扰，渴望拥有更加强壮的身材。但增肌塑形并非一蹴而就，需要科学的规划和持之以恒的努力。本文将详细讲解男士瘦弱如何通过运动健身来改善体质，塑造理想身材。 一、 了解瘦弱的原因 在制定健身计划之前，了解自己瘦弱的原因至关重要。瘦弱的原因有很多，包括：遗传因素、新陈代谢过快、营养不良、缺乏运动、疾病等。 有些男士天生骨架小，即使体重正常也显得瘦弱；有些人的新陈代谢速度很快...
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