内容简介：健身，已经不再是单打独斗的活动。越来越多的人选择加入健身小团体，在共同的目标下，互相激励，共同进步。那么，健身小团体究竟有哪些优势？如何才能在小团体中高效燃脂塑形呢？本文将为您详细解读。 一、健身小团体的优势： 与独自健身相比，加入健身小团体拥有诸多优势，这些优势可以大大提升您的健身效率和坚持度： 1. 增强坚持性： 独自健身容易半途而废，而加入团体后，您将拥有一个互相支持和监督的群体...
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