内容简介：圣诞节，一个充满欢声笑语和美味佳肴的节日。然而，面对琳琅满目的节日美食和轻松的假期氛围，许多人往往会放松警惕，让自己的健身计划搁浅。其实，圣诞节完全可以成为你继续坚持健身，甚至更上一层楼的契机！今天，我们就来聊聊如何在健身房度过一个健康又充满活力的圣诞节，制定一个燃脂高效的圣诞健身计划。 一、 节日氛围下的健身动力 许多人觉得节日里应该放松，健身反而会破坏节日气氛。其实不然，将健身融入节日氛围...
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