内容简介：大家好！我是你们的健身博主XXX，今天想和大家聊聊我的健身日常，以及一些我总结出来的实用技巧，希望能够帮助大家建立并坚持自己的健身计划，真正告别“三天打鱼两天晒网”的困境！ 很多朋友开始健身都充满热情，但往往坚持不了多久就放弃了。这其中原因有很多，比如目标设定不合理、训练方法不科学、缺乏有效的激励机制等等。所以，一个科学合理的健身计划，以及坚持下去的决心，才是成功的关键。 一、我的健身日常安排：...
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