内容简介：大家好，我是你们的健身博主老王！今天咱们不聊器械，不聊动作，来聊聊一个对健身增肌至关重要的因素——营养！特别是对很多追求肌肉线条、注重健康饮食的男士来说，蛋白质的摄入至关重要。而豆腐，这种看似不起眼的食材，其实蕴藏着丰富的蛋白质，并且价格亲民，易于烹饪，非常适合健身男士们日常食用。 很多健身人士可能觉得豆腐蛋白质含量不高，无法满足健身需求，其实不然。虽然豆腐的蛋白质含量比肉类低...
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