内容简介：很多瘦女孩都希望拥有更紧致的身材曲线，而不是单纯的体重增加。她们的健身目标通常是增肌塑形，而不是单纯的增重。然而，要达到这个目标，饮食至关重要。 仅仅依靠运动而忽视饮食，效果会大打折扣，甚至可能适得其反，导致过度训练和身体损伤。因此，针对瘦女孩的健身饮食计划，需要科学、合理地规划，才能高效地达到目标。 一、 认识瘦女孩的特殊需求 与需要减脂的女孩不同，瘦女孩的挑战在于如何增加肌肉量...
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