内容简介：男士健身减肥，并非只是为了拥有健硕的肌肉，更是为了拥有健康、充满活力的人生。很多男士因为工作压力大、生活习惯不规律，导致身材走样，腹部赘肉堆积，影响健康和自信。 本文将从科学角度出发，为男士们提供一套高效的健身减肥方案，助你告别油腻，重塑型男形象。 一、科学评估，制定个性化计划 减肥健身并非一蹴而就，盲目跟风只会事倍功半，甚至可能造成身体损伤。 首先，你需要进行科学的评估，了解自身的身体状况...
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