内容简介：很多女孩对健身存在误解，认为健身房里都是举铁的壮汉，自己去了会格格不入，或者担心练成“金刚芭比”。其实，女孩健身的目标与方式与男生大相径庭，更注重线条美、体态矫正以及健康方面的提升。 这篇指南将帮助你了解女孩健身的正确方法，安全高效地达到理想身材。 一、制定科学的健身计划: 盲目跟风或操之过急只会适得其反。在开始健身前，你需要根据自身情况制定一个科学的计划。这包括：确定你的健身目标（例如...
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