内容简介：很多男士都面临着身材比例失调的问题，其中“梨形身材”尤为常见。这种身材特征表现为臀部和腿部脂肪堆积较多，而上半身相对较瘦弱。这种体型不仅影响美观，还会对健康造成一定的影响，例如增加关节压力、提高患慢性疾病的风险等。因此，针对梨形身材男士制定科学有效的健身计划至关重要。本文将详细介绍一套梨形身材男士健身计划，帮助大家摆脱“下盘重”，塑造理想身材。 一、了解梨形身材成因...
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