内容简介：哈喽大家好！我是你们的健身博主小艾！今天咱们来聊聊一个超级方便，随时随地都能做的健身方式——趴着健身！很多小伙伴觉得健身一定要去健身房，要买各种器材，其实不然！利用好自身重量，在家就能轻松高效地完成训练，特别是对于时间紧张的宝妈、上班族来说，趴姿健身绝对是最佳选择之一。 今天，我就来给大家详细介绍几种趴着就能做的健身动作，帮助大家在家轻松塑造完美身材。 很多人一想到“趴着健身”...
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