内容简介：很多男士都面临着减肥的难题，尤其是久坐办公室、缺乏运动的人群。肥胖不仅影响外形美观，更会增加患上心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。然而，减肥并非易事，需要科学的计划和持之以恒的努力。本文将针对男士，详细介绍如何通过健身来高效减肥，并提供一些实用建议。 一、男士健身减肥的优势 与单纯的节食减肥相比，健身减肥具有诸多优势：首先，健身能够有效提高基础代谢率...
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