内容简介：新年伊始，万象更新。很多人在辞旧迎新之际，都会立下新的flag，其中“健身减肥”无疑是高频出现的目标之一。经历了节日的美食狂欢和慵懒假期，不少人发现体重又悄悄上涨了。那么，如何有效地甩掉节后赘肉，开启新年健身计划呢？这篇文章将为您提供一份详尽的指南，助您在新年焕发光彩，拥有更健康、更自信的自己。 一、 评估现状，制定可行计划 新年健身计划并非一蹴而就，盲目跟风只会适得其反。在开始之前...
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