内容简介：女孩健身，不再只是为了拥有令人羡慕的身材，更是为了拥有健康、自信和更美好的生活。 许多女孩对健身存在误解，认为健身房是“肌肉男”的专属场所，或是担心健身会让自己变得过于强壮，从而失去女性的柔美。 其实，这些都是刻板印象。正确的健身方式，能够帮助女孩们塑造优美的体态，提升身体素质，更重要的是，它能从内而外地提升自信，绽放女性魅力。 一、为什么女孩需要健身？ 比起单纯的减肥...
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