内容简介：新年将至，年夜饭的诱惑、聚会的频繁，让许多人担心身材走样。别让美味佳肴成为身材的绊脚石！现在正是冲刺健身，迎接新年好身材的最佳时机。这篇攻略将带你高效利用健身房资源，在年前甩掉假期肥，迎接一个更自信、更健康的自己！ 一、制定科学合理的年前健身计划 盲目健身不仅事倍功半，还可能造成运动损伤。年前健身计划应根据自身情况量身定制，包括目标、时间安排、训练内容和营养计划四个方面。目标可以设定为减脂...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）