内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主！今天咱们来聊聊一个备受关注的话题——“健身女孩小肌肉”。 很多女生都渴望拥有紧致、线条优美的身材，而不是那种过于粗壮的肌肉。所以，如何练就“小肌肉”，打造精致玲珑的身材，成为了许多健身女孩的共同目标。 其实，“小肌肉”这个说法并不完全准确，因为肌肉本身的大小是由基因和训练方式决定的，我们无法完全控制肌肉的绝对大小。 但是，我们可以通过科学的训练方法...
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