内容简介：大家好，我是你们的健身博主！很多小伙伴在健身初期热情高涨，但往往坚持不下去，最终功亏一篑。今天我们就来聊聊如何“继续健身房健身”，并制定一个长期有效的健身计划，帮助大家坚持下去，最终收获理想身材。 很多人健身的热情往往在最初的几周内达到顶峰，然后随着身体酸痛、疲惫感和看不到明显效果，热情逐渐消退。这其实很正常，因为健身是一个长期而持续的过程，需要我们付出足够的耐心和毅力。那么...
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