内容简介：近年来，瑜伽不再只是女性的专属运动，越来越多的男士开始加入瑜伽的行列，体验它带来的身心益处。男士瑜伽，与女性瑜伽有所不同，更注重力量、平衡和灵活性的提升，目标是打造强健体魄，提升身心和谐。这篇文章将详细介绍男士瑜伽健身的益处、入门姿势以及进阶练习，帮助男士们开启一段充满活力与平衡的瑜伽之旅。 一、男士瑜伽的益处：不止是柔软 许多男士对瑜伽存在误解，认为它只是柔韧性的训练。实际上...
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