内容简介：姐妹们！想拥有健康美丽的体态，却又不知道从哪里开始？别担心，你并非孤军奋战！作为一名健身知识博主，我将手把手教你如何从健身小白蜕变为自信女神！这篇文章专门为女生健身小白准备，涵盖了从入门准备到训练计划，再到饮食建议的方方面面，让你轻松开启健身之旅。 一、入门前的准备工作：做好功课，事半功倍 很多女生一开始就冲动地买健身卡，然后三天打鱼两天晒网，最终以失败告终。其实，在正式开始健身之前...
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