内容简介：各位关注健身的男士们，大家好！今天咱们来聊聊一个非常重要的健身话题：男士健身食谱。光练肌肉不注重饮食，就好比耕耘土地却不用肥沃的土壤，收成自然不会好。所以，一份科学合理的食谱，是练就完美体格的关键！我会结合图片，详细讲解不同阶段的饮食方案，帮助大家吃出理想身材。 以下内容将会包含大量图片，但由于我无法直接插入图片，我会用文字描述图片内容，大家可以自行搜索相关图片进行参考。例如，我会描述“图片...
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