内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主！今天咱们来聊一个很多健身小伙伴都面临的棘手问题：健身突然不健身，体重反弹了！ 这就像辛辛苦苦爬到山顶，结果一不小心又滚回了山脚，那种挫败感，相信大家都深有体会。其实，这是一种很正常的现象，不必过于自责，关键在于理解其背后的原因，并找到正确的应对方法。 首先，我们需要了解为什么健身中断后体重会反弹。这并非简单的“脂肪又回来了”，而是多方面因素共同作用的结果： 1....
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