内容简介：“青绿腰”一词，近年来在健身圈悄然走红，它并非指某种特定的运动或器械，而是对拥有纤细腰肢、紧实腹肌，如同青翠欲滴、充满力量感的女性身材的形象化描述。 对于许多健身女孩来说，拥有这样的身材是她们的终极目标。但仅仅追求“瘦”是不够的，健康的“青绿腰”更注重的是腹肌的线条和力量，以及整体的健康和体态。 本文将从科学的角度，为各位渴望拥有“青绿腰”的健身女孩们，提供一套完整的修炼秘籍...
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