内容简介：最近好多朋友都在问我健身进展，索性就来一篇长文，记录一下我近期健身的点点滴滴，也希望能给正在努力健身的你们一些共鸣和鼓励。健身不是一蹴而就的事情，它是一个持续积累、不断突破自我的过程。我的健身写照，也是大多数健身人的真实写照，充满了汗水、坚持，以及最终令人欣喜的蜕变。 一、迷茫期：目标的设定与调整 说实话，前段时间我陷入了健身瓶颈期。一开始雄心勃勃地制定了计划，每天都要进行高强度的训练...
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