内容简介：大家好，我是你们的健身博主XXX。今天我们来聊一个很多男士都比较忽视，但却至关重要的健身部位——腿部！很多朋友只关注胸肌、腹肌，却忽略了腿部的训练，导致身材比例失衡，甚至影响整体力量和健康。所以，这篇推送就来详细讲解男士腿部健身的相关知识，包括训练计划、肌肉详解以及一些常见的误区，帮助大家练就强壮、匀称的腿部肌肉。 一、腿部肌肉详解 首先，我们需要了解腿部主要有哪些肌肉群...
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