内容简介：对于身高180cm的男士来说，健身之路既充满机遇，也面临着一些独特的挑战。较高的身高通常意味着更大的体重基础和更高的能量消耗，同时也意味着更长的肌肉链需要更全面的锻炼。这篇博文将深入探讨180cm男士健身的方方面面，帮助各位读者科学有效地打造理想身材。 一、 理解180cm身高的健身优势与劣势 身高180cm的优势在于拥有较长的四肢，这在某些运动项目中具有天然的优势，例如篮球、排球等...
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