内容简介：各位健身的男士们，你们是否在为健身饮食中的水果选择而苦恼？水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对健身至关重要，但不同水果的营养成分和特性差异巨大，如何选择才能更好地辅助健身目标呢？本文将详细解读男士健身中水果的最佳搭配方案，助你高效增肌、减脂、恢复！ 一、健身目标与水果选择： 健身目标不同，水果的选择策略也应有所侧重。我们主要针对增肌、减脂和恢复三个方面进行分析： 1. 增肌阶段...
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