内容简介：许多健身女孩为了追求完美的肩部线条，投入大量时间进行肩部训练。然而，肩部是一个复杂的关节，容易受到损伤。如果训练方法不当，或者忽视了身体的信号，肩部疼痛就成了健身女孩们经常遇到的问题。本文将深入探讨健身女孩肩部疼痛的常见原因、预防措施以及康复方法，帮助大家安全有效地进行肩部训练。 一、健身女孩肩部疼痛的常见原因 肩部疼痛的原因多种多样，对于健身女孩而言，以下几种情况较为常见： 1. 肌肉不平衡：...
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