内容简介：健身，是现代人追求健康和美好身材的重要途径。然而，健身之路并非一帆风顺，肌肉酸痛、关节不适等问题常常让人望而却步，甚至产生“健身痛又想健身”的纠结心理。其实，这种感觉非常普遍，几乎所有健身者都会经历。 本文将深入探讨健身过程中出现的各种疼痛，并提供有效的应对策略，助你突破瓶颈，继续享受健身带来的益处。 一、 常见的健身疼痛及成因： 健身后的肌肉酸痛，医学上称为延迟性肌肉酸痛（DOMS）...
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