内容简介：健身已经成为一种全民运动，无论男女老少，都开始关注自己的身体健康和体态。然而，男孩和女孩在生理构造、激素水平、肌肉纤维类型等方面存在差异，因此他们的健身计划也应该有所不同。这篇文章将深入探讨男孩和女孩健身计划的差异，帮助大家更好地制定适合自己的健身方案。 一、目标差异： 这是男孩和女孩健身计划最根本的差异。大多数男孩的健身目标倾向于增肌、增强力量和提升爆发力，追求更强壮、更魁梧的身材...
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