内容简介：大家好，我是你们的健身博主，今天要跟大家聊聊一个很接地气的话题——“很菜”的健身。很多朋友一想到健身，脑子里就浮现出肌肉猛男、汗流浃背的画面，觉得那是专业人士的领域，自己这种“小白”还是算了吧。其实不然！健身的门槛并没有想象中那么高，即使你“很菜”，也能通过正确的方法，循序渐进地练出好身材，收获健康和自信。 首先，我们要明确一点：健身没有捷径，但有方法。那些所谓的“三天练出腹肌”...
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