内容简介：暑假，是孩子们放飞自我、尽情玩乐的季节，也是许多人容易放松警惕，导致体重飙升的“危险期”。 “暑假肥”可不是闹着玩的，它不仅会影响我们的身材，更会影响我们的健康和自信。所以，与其在开学后懊悔不已，不如趁着暑假，制定一个科学合理的健身计划，告别“暑假肥”，迎接一个元气满满的秋季！ 这篇博文将从健身计划的制定、运动方式的选择、饮食的控制以及心理调适等方面，为大家提供一个全面的暑假健身指南。让我们一起...
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