内容简介：近年来，“开胸”这个词语在健身领域频频出现，尤其是在男士健身群体中，引发了广泛的讨论和关注。然而，“开胸”并非指真的要打开胸腔，而是指通过科学的训练，增强胸部肌肉，塑造挺拔、宽阔的胸型，从而在视觉上给人一种“胸部打开”的感觉。本文将深入探讨男士健身“开胸”的科学方法、训练计划，以及需要避免的误区。 一、 “开胸”的科学原理 要理解“开胸”训练，首先要了解胸部的肌肉结构。男士胸部主要由胸大肌...
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