内容简介：健身，不再是枯燥乏味的苦行僧之路，它可以，也应该是充满愉悦的积极体验！许多人谈“健”色变，是因为他们没有找到适合自己的健身方式，没有体会到运动带来的真正快乐。今天，就让我们一起揭开健身愉悦的密码，找到属于你自己的运动快乐方程式。 一、找到你真正热爱的运动方式： 千篇一律的健身计划只会让你感到厌倦。尝试不同的运动形式，例如瑜伽、游泳、跑步、跳舞、骑行、攀岩等等，直到你找到真正让你身心愉悦的那一项...
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