内容简介：健身停了，是一件很多人都经历过的事情。也许是因为工作繁忙，也许是因为生活压力，也许是因为受伤或疾病，又或许只是单纯的倦怠。无论是什么原因，健身停滞都会带来一系列的影响，例如肌肉流失、心肺功能下降、体重增加，甚至影响心情和精神状态。但是，这并不意味着你之前的努力都白费了，更不意味着你无法重拾健身的习惯。关键在于制定一个科学合理的复训计划，循序渐进地回归健身的轨道。 一、停练多久算“停练”？ 首先...
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