内容简介：健身，本该是一件令人身心愉悦的事情，但现实往往是：你挥汗如雨地付出，却不见成效；你严格自律地坚持，却屡屡受挫；你满怀期待地开始，却最终黯然放弃…… 这些负面情绪，让我们对健身望而却步，甚至产生“健身不爽”的感受。其实，很多健身不爽的体验，都源于我们对健身的误解和不恰当的执行方法。今天，我们就来深入探讨这些问题，并给出有效的解决方案，让你重新燃起对健身的热情！ 一、目标不明确，方向迷茫...
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