内容简介：对于身高185cm的男士来说，理想体重并非一个固定数值，它取决于个人的体脂率、肌肉量以及整体健康状况。 单纯追求体重数字毫无意义，更重要的是拥有健康、强壮、匀称的身材。本文将深入探讨185cm男士的健身体重问题，涵盖目标体重设定、科学训练计划以及合理的饮食建议，帮助大家找到适合自己的健身方案。 一、 185cm男士的理想体重范围 要确定理想体重，我们不能只看体重，更要关注体脂率。...
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