内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊聊划船机这项备受推崇的健身运动。很多小伙伴可能觉得划船机只是枯燥的重复动作，其实不然，掌握正确的技巧，它能带给你意想不到的燃脂塑形效果，而且对关节的损伤也相对较小。接下来，我就带大家深入了解划船机的魅力，以及如何避免训练误区，安全有效地进行划船训练。 划船机的优势：全身性锻炼，高效燃脂 不同于单一肌肉群的锻炼，划船机是一项全身性运动。它能够同时锻炼到背部...
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