内容简介：為了達到理想體態，有許多民眾會執行減脂計畫，但面對過年琳瑯滿目的美食，又實在是難以控制食慾。楊承樺營養師就指出，只要吃對食材、吃對方法，避開一些高熱量的地雷食物，減脂期一樣可以享受美味的年菜和零食，滿足口腹之慾、快樂過年。 海鮮富含優質蛋白質可多吃 肉類要選瘦肉部位！ 楊承樺營養師建議，年菜選擇可優先考慮海鮮類如魚、蝦、干貝、九孔、螃蟹，不僅脂肪含量低，還富含優質蛋白質...
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