内容简介：「我78歲了，每天行程滿檔，還能大聲演講、思緒清晰，靠的是養生三寶，中研院院士林昭庚在中醫養生領域深耕數十年，從年輕練太極拳到老年調整為甩手功與快走，親自分享他實踐超過半世紀的養生法則。 養生三寶 動功、靜功、食療 林昭庚強調，養生不能只靠吃對東西，還要搭配身體與心靈的鍛鍊。他的「三合一」養生術包含： 動功 ：太極拳、甩手功、快走等溫和運動，講求不過度。 靜功 ：打坐、吐納、冥想，幫助心靈沉靜。...
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