内容简介：寒冬凛冽，瑟瑟寒风让人只想窝在温暖的被窝里。但别忘了，冬日囤积的脂肪可是春天美丽的绊脚石！与其在来年春天懊恼，不如现在就开始行动，制定一个属于你的暖冬健身计划，在寒冷的季节里也保持活力四射！ 很多人都认为冬天不适合运动，其实不然。冬天健身，好处多多！首先，冬天空气干燥，能有效减少运动过程中的汗液粘滞感，让运动体验更加舒适；其次，冬天户外运动可以增强身体的抗寒能力，提高免疫力，减少感冒的几率；再次...
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