内容简介：現代人生活壓力大，越來越多的人被各種煩惱與擔憂所困擾，導致夜夜難眠，甚至影響日常生活。該如何破解擔心與無眠的惡性循環？身心科醫師提點 4 方法，讓你找回好睡眠。 身心科醫師邱韻芝表示，失眠者往往不是因為有更多實際問題，而是因為過度擔心即將到來的代辦事項，讓人無法入睡。這些擔憂引發情緒反應及身體上的緊張，進而干擾睡眠。 過度的擔憂不僅無法提供有效的解決方案，反而會阻礙思考，加重焦慮...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）