内容简介：近年来，随着健身文化的兴起，越来越多的国人开始接触各种健身教学视频，其中，老外的健身教学尤为火爆。YouTube、Instagram等平台上充斥着各种身材健美的健身教练，他们的教学视频制作精良，动作标准，吸引了无数粉丝。然而，我们也要清醒地认识到，并非所有老外的健身教学都适合中国人，盲目跟风可能会适得其反，甚至造成身体损伤。 首先，我们需要了解的是，西方人与中国人在体质方面存在显著差异...
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