内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊一个大家非常关心的问题：多健身会怎么样？这是一个没有标准答案的问题，因为它取决于“多”的定义，以及个人的身体状况、训练方式等多种因素。 简单来说，适量的健身益处多多，但过度健身则可能适得其反。让我们深入探讨一下。 多健身的益处： 首先，我们要明确一点，适度且科学的健身对身心健康有着巨大的益处。 “多”在一定范围内，带来的好处是显著的，例如： 1....
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