内容简介：健身，不只是挥汗如雨的训练，更需要科学的营养补充来支持。而健身饮品，正是连接训练和恢复的关键一环。市面上琳琅满目的运动饮料，让人眼花缭乱，究竟哪些才是真正适合你的？今天，就让我们一起深入了解健身饮品的世界，为你推荐10款简单易做的自制饮品，助你高效燃脂增肌！ 一、健身饮品的意义： 在高强度的训练后，身体会流失大量水分和电解质，肌肉也需要补充能量来修复和生长。这时，合适的健身饮品就显得尤为重要...
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