内容简介：[健身教学体教]大家好！我是你们的健身博主，今天咱们来聊聊一个困扰很多女性朋友的问题——如何摆脱“虎背熊腰”的体态，练就优雅迷人的曲线身材。很多女生觉得力量训练会让身材变得过于壮硕，其实这是个误区！只要掌握正确的训练方法，就能有效塑形，远离“虎背熊腰”，练就令人羡慕的S型曲线。 首先，我们需要了解“虎背熊腰”的成因。通常来说，它并非单纯的肥胖，而是姿势不良、肌肉力量失衡等因素导致的。例如...
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