内容简介：健身，是一场与自身的持久战。它不仅考验你的毅力，更考验你的方法和心态。很多小伙伴在健身的道路上都会遇到迷茫期，看着镜中的自己似乎毫无变化，甚至开始怀疑自己的努力是否值得。今天，我们就来聊聊健身迷茫期，以及如何走出这个瓶颈，重拾健身的热情。 一、迷茫期的常见表现 健身迷茫期并非特例，许多人都经历过。它的表现形式多样，但主要体现在以下几个方面： 1. 停滞不前: 体重、围度、力量都长时间没有明显进步...
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