内容简介：“记得健身”这四个字，说起来容易，做起来却常常被繁忙的生活挤压得喘不过气。 多少人立下flag，决心要拥有健康强壮的体魄，却最终败给了懒惰和借口？ 这篇博文将从科学角度出发，结合实际经验，帮助你真正“记得健身”，并将其融入你的生活方式。 一、为什么我们要“记得健身”？ 健身并非仅仅是为了拥有令人羡慕的肌肉线条或完美身材。它的益处远超乎你的想象。从生理层面来说，规律的运动能够增强心肺功能...
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