内容简介：男士健身，补水至关重要。很多人会忽略饮水的重要性，或者饮水方式不当，从而影响训练效果，甚至损害健康。本文将详细探讨男士在健身过程中如何正确使用水瓶，制定科学的饮水策略，并避免常见的饮水误区。 一、选择适合你的健身水瓶 市面上健身水瓶种类繁多，材质、容量、功能各不相同，选择适合自己的水瓶才能更好地满足健身需求。主要考虑以下几个方面： 1. 材质: 常用的材质包括塑料、不锈钢、玻璃等...
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