内容简介：近年来，高强度间歇训练（High-Intensity Interval Training，简称HIIT）以其高效、便捷的特点席卷全球健身界，成为无数健身爱好者追捧的训练方式。尤其是在YouTube、Instagram等平台上，涌现出大量来自欧美、澳洲等国家的HIIT健身教学视频，内容丰富，形式多样，为我们提供了丰富的学习资源。然而，面对琳琅满目的视频，如何选择适合自己的...
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